Gezielt die Fitness verbessern
Die Soltau-Therme bietet Ihnen noch viel mehr:
Zum Beispiel ein umfangreiches Kursangebot mit dem Wellness- und Gesunheitszentrum Vitadrom:
- Aqua-Jogging
- Aqua-Boxing
- Pilates
- Hot Iron
- Step / Power Step
- Spinning
- Rücken Fit, Gelenke Fit
- Funktionskurse
- Prävention
140 Kurse im Monat.
PDF-Download: Kursplan
Trockenkurse
Balance
Zirkeltraining zur Förderung der mototischen Fähigkeiten, Koordination und Beweglichkeit. Verbesserung des Zusammenspiels zwischen Muskeln und Nerven durch unterschiedliche Untergründe und abwechslungsreiche Partnerübungen.
Bauch Attack mit Step
30 Minuten Ausdauertraining mit dem Step kombiniert mit 30 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur-Training.
BBP + BOP
Gezieltes Training zur Straffung der Problemzonen (Bauch-Beine-Po / Bauch-Oberschenkel-Po), Ausdauer- und Festigungsübungen u. a. mit Hilfsmitteln: Step, Hanteln und Tubes.
BBP + Langhantel
Aktive Powerstunde zur Kräftigung der Gesäß-/Bein-/Bauch-Muskulatur unter Einsatz der Langhantel und/oder anderer Hilfsmittel.
Hot Iron
"Das Fatburner-System". Langhantel-Workout zur Verbesserung der Kraft, Fettverbrennung, Straffung des Körpers und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.
Pilates
Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft in Verbindung mit fließenden Atemübungen.
Rücken-Fit
Sanfte Rückengymnastik zur Stärkung und Stabilisierung der Wirbelsäule.
Rücken Fit + Balance
Sanfte Rückengymnastik mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen zur Stärkung und Stabilisierung des ganzen Körpers.
Rücken Fit mit Pilates
Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Wirbelsäule unter Berücksichtigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Einfließen von Atemübungen rundet das Programm ganzheitlich ab.
Spinning
Herzkreislauf-, Ausdauer- und Intervalltraining auf einem Schwungrad betriebenen Spinningrad mit Pulskontrolle.
Step / Power Step
Grundlagenausdauertraining zur Verbesserung der Kraftausdauer und Aktivierung des Fettstoffwechsels mit Hilfe des Step-Brettes. Wechselnde Schwerpunkte wie z. B. Choreografie oder Kräftigungsübungen bringen Abwechslung in die dynamische Stunde.
Aqua-Kurse
Aqua-Boxing
Für alle, die sich auspowern möchten. Ganzkörpertraining zur Stressbewältigung mit Boxelementen.
Aqua-Jogging
Die schonende Wassergymnastik trägt zur Steigerung der Kondition bei. Besonders empfehlenswert bei Beschwerden des Bewegungs- und Muskelapparates.
(Anfänger und Fortgeschrittene)
Babyschwimmen
Der Kurs fördert den angstfreien Umgang mit dem Element Wasser (über und unter der Wasseroberfläche). Alter: ab 8 Wochen bis 3 Jahre.
PDF-Download: Babyschwimmen-Information
Funktionskurs
Mobilisierende, funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper im warmen Solewasser.
Gelenke Fit
Alle Gelenke im warmen Solewasser einmal richtig bewegen. Eine Mischung aus Therapie und Fitness.
Wassergymnastik im Solebad
(regulärer Solebad-Eintritt, keine Kursgebühr)
Macht fit und entspannt; besonders schonend für Gelenke, Bänder und Wirbelsäule.
PDF-Download: Wassergymnastik-Information
Outdoor-Kurse
Lauftreff
Mit Energie durch den Sommer. Spaß und Motivation in der Gruppe. Das Herzkreislauftraining an der frischen Luft. Auch für Laufanfänger geeignet.
Nordic Walking
Gelenkschonendes Herzkreislauftraining in der Gruppe zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Auch für Einsteiger geeignet.
Unsere Presenter sind speziell für diese Kurse ausgebildet. Von Spinning bis Hot Iron. Von BBP bis Power Step.
Viele Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen von Präventionsprogrammen an den Kursgebühren. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
